Die Fähigkeit auch herausfordernde Situationen annehmen und meistern zu können

Resilienz

Live Online per Zoom oder Präsenzveranstaltung
Max. 10 Teilnehmer*innen

Herausfordernde Situationen annehmen und meistern

Inhalte und Themen

Stressbewältigungsstrategien als Wettbewerbsvorteil

Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit herausfordernden Situationen umgehen können als andere? Sie scheinen eine Fähigkeit erlernt zu haben, die ihnen hilft einen klaren Kopf und Ruhe zu bewahren. Wir sprechen hier von Resilienz, eine besondere Stärke der Psyche, um belastende Situationen oder stressige Phasen überwinden zu können.

7 Schlüsselkompetenzen

Das Gute? Resilienz lässt sich gezielt trainieren. Durch das Verstehen und Erlernen der 7 Schlüsselkompetenzen Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Lösungs- und Zukunftsorientierung schaffen wir gemeinsam wirksame Bewältigungsstrategien.

Inhalt des Trainings

Wir fördern psychische Widerstandskraft und die Fähigkeit, schwierige Alltagssituationen im Beruf ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen.
Zusammen erlernen wir, wie wir mit unerwarteten Ereignissen im Leben und Beruf umgehen können. Es gilt nach diesem Training eine Krise als Chance zu verstehen und im besten Fall gestärkt aus ihr herauszutreten.
Das Erlernte lässt sich im beruflichen und privaten Alltag anwenden. Es hilft unser psychisches Immunsystem auf allen Ebenen zu stärken, um Stress und Krisen bestmöglich zu meistern.
Unser Ziel ist die klare Vermittlung von Wissen und Fertigkeiten, welche umgehend ihre Anwendung finden können, um so das persönliche Stressempfinden zu reduzieren und die Leistungsfähigkeit zu erhöhen.

Methodik und Settingmöglichkeiten

Sprechen Sie uns an, wir planen firmeninterne Workshops nach den konkreten Bedürfnissen und Rahmenbedingungen

2 Tage live in der Gruppe mit max. 10 Teilnehmer*innen
Onlinetraining
1. 4 Module je 3,5 Stunden virtuelles Gruppentraining (Live Online)
  oder 2 Tage je 7 Stunden (14 Std. Gesamtumfang)
  1. Aktive Erarbeitung der Inhalte
  2. Direkte Anwendung der Techniken
  3. Praxis und Theorie im Einklang
  4. Lernmaterialien zur Vor-und Nachbereitung
3 Tage Live als Off-Site inkl. Teambuilding Workshop in entspannter Atmosphäre